Ateliers de méditation de pleine présence

Prendre le temps de poser son attention sur soi, s'accorder des moments privilégiés, se connecter à ses ressentis...

La méditation de pleine présence, clin d’œil à la pleine conscience, propose d'accompagner cette introspection par un guidage verbal axé sur l’expérience, en temps réel, de nos perceptions.

 

Ce temps de pose, qui dure environ 20 minutes, se prolonge par un temps d'écriture et de partage, pour un déploiement des expériences singulières de chacun qui permet d'apprendre de son vécu et de celui des autres. Amenez de quoi écrire et garder des traces.

 

Chaque séance est orientée sur un thème particulier en fonction des participants : la respiration, l’attention, la présence, l’implication, le laisser-faire, la réciprocité, le rapport à l’espace-temps…

Lieu : 31 rue de Provence, 31400 Toulouse

Tarif : participation libre – chacun donne ce qu'il peut, ce qu'il veut, ce qui lui semble juste

 

Ateliers de Gym Sensorielle

Présentation de la Gym Sensorielle par Fabien ROSENBERG, Responsable de la formation Somato-psychopédagogie et fasciathérapie à Montréal

 

La gymnastique sensorielle est une forme de méditation en mouvement. Elle est à l'occident ce que le Qi Gong est à l'Asie : un art du mouvement au service d'une intériorité vivante.

 

Il s'agit de réaliser des enchaînements de mouvements codifiés, qui respectent les lois physiologiques du biorythme sensoriel. Ces mouvements physiologiques simples, souvent inhabituels, réalisés de façon coordonnée et globale permettent aux articulations de déployer tout leur potentiel. La tonicité musculaire est explorée dans toute son amplitude et les muscles posturaux sont sollicités.

Sur un plan moteur, la gymnastique sensorielle restaure les mouvements perturbés, développe la coordination et l’équilibre. Elle offre aussi une meilleure connaissance de son corps, suscitant davantage de plaisir dans le mouvement et incitant à l’exploration de nouvelles gestuelles, dans une liberté d’action retrouvée.

 

Elle développe enfin une fine présence à soi et une stabilité corporelle qui trouve son écho dans sa vie psychique.

 

 

Mardi de 12h30 à 13h45 à la Maison de Quartier de Rangueil, 19, rue Claude-de-Forbin, 31400 Toulouse

 

En ce moment, les cours ont lieu le jeudi à l'atelier mōSHən  - 31 rue de Provence  - par groupes de 2/3 personnes

 

Tarifs : Une séance : 7€/6€

Inscription à l'année : 150€ 

Étudiants/précaires : 130€

Séance d'essai gratuite

 

Ateliers Parents-Enfants

L'enfance est le moment des apprentissages fondamentaux, de l'éveil des sens, du développement des compétences psychomotrices.

 

Partager cet apprentissage avec son enfant est un cadeau que peut s'accorder chaque parent.

 

La gym parents-enfants, basée sur les principes de la pédagogie perceptive, du yoga et de la pédagogie Montessori, permet de partager un moment privilégié autour de l'exploration de nos sens, de nos mouvements, qui fait grandir petits et grands.

 

Pour l'enfant, c'est l'occasion de faire ses propres expériences dans un environnement prévu pour cela, de découvrir son potentiel corporel, développer sa confiance en soi. Pour les parents, c'est la possibilité de voir leur enfant évoluer, d'apprendre avec lui, d'apprendre de lui.

 

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